De teams bloggen

Twee podia op twee dagen voor Brecht Reynders, Roy Goossens debuteert in stijl

Lommelse triatleten 2 months 1 week ago

Brecht Reynders mocht afgelopen weekend 2 keer het podium op in evenveel dagen. Zaterdag finishte hij als 3e in de inwonerskoers in Helchteren. Zondag werd hij 2e op de Wormstrong sprinttriatlon in Genk. Roy Goossens kwam daar als 5e over de meet. Sterk resultaat in zijn allereerste triatlonwedstrijd!

Uitslag 1/8 Genk (09/06/2019) 0,75 – 20 – 5
2. Brecht Reynders 1u07:58
5. Roy Goossens 1u13:05

Verslag & uitslagen Zwemloop

EFC-ITC 2 months 1 week ago

Maandag 10 juni 2019, het is 10u30 en de regen valt nog steeds met bakken uit de lucht. Maar de wedstrijd moet en zal doorgaan… Enkele gedreven vrijwilligers, werkgroep- & bestuursleden trekken zich niets aan van het weer en doen er alles aan om van de Zwemloop opnieuw een succes te maken. Die gedrevenheid lijkt zowaar indruk te maken op de weergoden! Tegen 12u45 stopt het met regenen en een kwartiertje later, net voor het eerste startsignaal, komt de zon tevoorschijn. De atleten krijgen een mentale boost en staan te popelen om eraan te beginnen!

De atleten zwommen onder impuls van de vele toeschouwers richting wisselzone waar ze hun loopschoenen aantrokken en zich focusten op het loopparcours. Bij aankomst stonden een Etixx sportdrankje, enkele stukjes fruit en fiere mama en papa op hen te wachten. Bovendien kregen ze van enkele helpende mama’s een welverdiende medaille.

Na alle individuele wedstrijden was er dit jaar ook plaats voor een nieuwtje. Een ouder-kind wedstrijd waarbij de papa of de mama 100 meter moest zwemmen en zoon-/dochterlief 50 meter. Daarna liepen ze samen 1 kilometer richting finish. Een unieke beleving voor zowel kind als ouder.

“Prachtig” dacht iedereen na afloop van de wedstrijd. een woord die we opnieuw zonder verpinken en met zeer veel trots over de lippen mogen laten vloeien. Met 181 atleten was dit de meest succesvolle editie sinds de start van onze jaarlijkse Zwemloop.

Alle resultaten van de individuele races vind je hier: uitslag zwemloop 2019
Meer foto’s komen binnenkort online.

Graag wensen wij – Werkgroep & bestuur EFC-ITC – alle atleten, supporters & vrijwilligers te bedanken!

 

 

Het bericht Verslag & uitslagen Zwemloop verscheen eerst op Izegemse Triatlon Club.

EFC-ITC aan het feest in de Champ’man (Lieven Samyn)

EFC-ITC 2 months 1 week ago

Wat gebeurt er als een delegatie van 7 EFC-ITC-leden op Pinksteren beslissen even deel te nemen aan de tweede editie van de Champ’man, een halve triatlon in de Champagnestreek? ‘Un coup Belge’, zoals de plaatselijke speaker het perfect verwoordde. Met 5 in de top 11 en alle 7 bij de eerste 77 finishers. Topresultaten en toptijden dankzij een gunstige stroming op de Marne maar ook desondanks ruim 1.000 hoogtemeters op het fietsparcours.

Na enkele minuten watertrappelen in het toch frisse water van de Marne knalden ruim 400 deelnemers uit de startblokken voor iets meer dan 1.900 meter zwemmen. Na 25 minuten zette Dieter Debruyne al voet aan wal, op een 20-tal seconden gevolgd door Lieven Breemeersch. Tom Kerckhof bleef evenmin ver achter. Op de eerste klim met hellingspercentage tot 18% kon Lieven naderen op Dieter. Dankzij een perfecte verstandhouding konden ze de rest van het gevaarlijk gladde, want natte fietsparcours afwerken. In de afdalingen toch met wat schrik maar op tal van passages genietend van de weidse uitzichten over de wijnvelden in en rond Epernay. Een absolute aanrader voor elke Belg die een mooie wedstrijd in een niet alledaagse setting wil doen!

Al snel bleken Dieter en Lieven in de running om een mooie plaats in de algemene rangschikking te behalen. “Af en toe kwam een motard onze achterstand van 4 à 5 minuten meedelen maar dan wisten we nog niet op welke positie we precies lagen”, aldus Lieven. Uit de achtergrond schoten Kristof Desmedt en Kim Kimpe ondertussen naar voren terwijl Tom Kerckhof zijn uitstekende positie schijnbaar probleemloos leek te kunnen behouden. Iets verder in de achtergrond raapten Lieven Samyn en Andy Verleden de ene na de andere deelnemer op tijdens de fietsproef.

De 19,5 km lopen leende zich niet echt tot een toptijd, niet echt vlak en paar kleine aardepaadjes langs de Marne. “Na een halve ronde tijdens de bergop in de ‘Rue du Champagne’ kregen we plots te horen dat Dieter en ik op plaats 2 en 3 liepen op 3 minuten van de leider”, aldus Lieven Breemeersch. “Dit kon toch niet? Hoe zot is dit? Het sein voor Dieter om te versnellen en de jacht op de leider in te zetten blijkbaar. Ikzelf was al lang blij als ik mijn tempo kon behouden. Na 4u18 kwam ik, 45 seconden na Dieter en 5min na de Franse winnaar als derde over de streep. Stikkapot maar doodcontent.”

Het sprookje van EFC-ITC voltrok zich in de minuten die volgden steeds meer. Twee podiumplaatsen op zak, Kristof Desmedt op 5 in 4u24, op 26 seconden gevolgd door Tom Kerckhof op 6 en Kim Kimpe (op zijn eerste halve triatlon) op 11 in 4u29!! Het Franse publiek stond er bij en keek er naar. ‘Le coup Belge’ had zich voltrokken. Lieven Samyn (4u54, op plaats 62) en Andy Verleden (5u01, plaats 77) maakten het Izegemse succesje compleet. Amper 5 uren na de start alle 7 Izegemse deelnemers over de finish in het Stade Paul Chandon. Champagne op het podium voor Dieter en Lieven Breemeersch, maar ook voor Kristof Desmedt (als beste senior in de age group) en Tom Kerckhof op 2 als veteraan!! Wat een afsluiter voor Tom, die zijn afscheid op de halve afstand aankondigde. Er uit gaan met een (champagne-)knaller heet dat dan. Moet het gezegd dat het een geslaagd weekend was?

Tom op een schitterende 2de plaats

Dieter & Lieven samen op het podium

Kristof behaalde een schitterende 1ste plaats binnen zijn age-group

 

Het bericht EFC-ITC aan het feest in de Champ’man (Lieven Samyn) verscheen eerst op Izegemse Triatlon Club.

Ruben Geys 11e in Bonn

Lommelse triatleten 2 months 1 week ago

Ruben Geys is zondag terug in competitie getreden met een 11e plaats op de triathlon in Bonn (3,8 km zwemmen in de Rijn – 60 km fietsen – 15 km lopen). Nadat hij op het werk een gehoortrauma opliep, moest Ruben een tijdje gedwongen rust nemen en miste hij zo ook zijn seizoensstart.

Volledige uitslag Bonn (09/06/2019, 3,8 – 60 – 15):
11. Ruben Geys 2u57:46

Tri Beaufort Trophy L

Team Bikesensation 2 months 1 week ago
Een lange dag gevuld met sport en leuke ontmoetingen

De Tri Beaufort Trophy is een wedstrijd die bestaat uit 3 disciplines, met name zeezwemmen, tijdrijden en hardlopen. Je kan kiezen tussen een L of XL versie. De L versie staat voor 1km zeezwemmen, 39km tijdrijden en 12 km hardlopen. De XL versie op zijn beurt voor 2km zeezwemmen, 78km tijdrijden en 18km hardlopen. Bij de Trophy worden de plaatsen van de drie disciplines opgeteld en hij of zij met de minste punten wordt de winnaar. De tijd speelt hier geen rol.

Ardennes trophy

Team Bikesensation 2 months 1 week ago
Ardennes trophy

Maandag 10/06/19 stond ik aan de start van de ardennes trophy voor 45 km met 1300hm. Ik ben goed vertrokken maar achter 5 km is mijn klikpedaal kapot gegaan en heb ik met 1 voet moeten fietsen. Voor de rest goe tempo kunnen maken en vlot kunnen rijden. Ik ben aangekomen als 61 / 316 en ben 2° junior en mijn tijd is 2u52m en ik was 2min achter de eerste.

Natalie Franken 2e op Alpsman Xtrem Triathlon

Lommelse triatleten 2 months 1 week ago

Natalie Franken is gisteren tweede geworden op de Alpsman Xtrem Triathlon in het Franse Annecy. Ze finishte na liefst 15u26:41 in – zoals de naam al doet vermoeden – een van de zwaarste volledige triatlons ter wereld.

Om zoveel mogelijk deelnemers de kans te geven om voor middernacht te finishen, werd de start van de 3,8 km zwemmen al om 5u30 ’s morgens gegeven. Dat gebeurde midden in het meer van Annecy, waar de atleten met de boot naartoe werden gevaren.

Tijdens de 180 km fietsen moesten 5 cols overwonnen worden, goed voor in totaal 4.300 hoogtemeters (!).

Als afsluiter volgde dan ook nog de marathon. Alleen wie voor 12u wedstrijd aan het keerpunt van de 25 km geraakte, mocht de bel luiden en de laatste 17 km en 1.300 hm richting finish op de top lopen (topfinishers). De andere deelnemers moesten hun marathon rond het meer vervolledigen (lakefinishers). Slechts twee dames haalden gisteren de top, Natalie was meteen ook de eerste Belgische die daarin slaagde.

Om je nog een idee te geven van de zwaarte van deze wedstrijd: de winnaar bij de mannen finishte pas om 17u17 in de namiddag (na 11u42:59 wedstrijd), de winnares bij de vrouwen om 19u24 ’s avonds (na 13u49:46 wedstrijd). Natalie kwam als tweede vrouw over de meet iets na 21u ’s avonds, na liefst 15u26:41 sporten.

Volledige uitslag Alpsman (08/06/2019, 3,8 – 180 – 42,1):
2. Natalie Franken 15u26:41

Wedstrijdverslag Triatlon Meer en wat er aan vooraf ging…

SMO Triathlon Team 2 months 1 week ago

Deze week mochten we een wedstrijdverslagje van Sophie Van Hulle ontvangen die na lange tijd van blessures terug aan de start stond van haar eerste triatlon dit jaar in Meer. Veel leesplezier !

Vorige zondag was het zo ver, mijn eerste triatlon sinds Augustus 2017. Even een kleine voorgeschiedenis over het waarom ik de voorbije 2 jaar niet meer in actie ben gekomen voor degenen die me misschien nog niet zo goed/lang kennen.

2015 was voor mij op triatlon gebied een boerenjaar met mooie tijden op zowel de kwart triatlons (Sint-Laureins, Lommel,…) die ik dat jaar volbracht als de 2 halve triatlons die op mijn programma stonden, de IM70.3 Luxemburg en de ½ triatlon van Keulen.

Congé inzet met BBQ op zondag 7 juli 2019

No Limit Team 2 months 1 week ago

Op zondag 7 juli 2019 voorziet het No Limit Team, aansluitend op de triatlon van Oudenaarde, in het No Limit House een BBQ voor de congé inzet. De kostprijs bedraagt 15 € per persoon. Voor de niet-vleeseters is er een vis alternatief. Zij die mee aan tafel willen om het verlof op passende wijze in te zetten dienen zich vóór 3 juli 2019 aan te melden bij info@nlt.be en het verschuldigd bedrag te storten op de NLT rekening BE88 4629 1785 7141. Be there!!!

Eerste ervaring met “lange afstand” – Brecht Gravensteyn

EFC-ITC 2 months 1 week ago

Brecht Gravensteyn, redder & sinds kort ook lid van onze Werkgroep, maakte onlangs kennis met de langere afstanden. Hij stond aan de start van de loodzware 111 Triatlon van La Roche. Hieronder zijn relaas van een turbulente voorbereiding door werk & blessureleed en zijn prachtige prestatie in La Roche.

Het begon allemaal deze winter. Na enkele strandraces met de mountainbike heb ik de smaak volledig te pakken gekregen. Het strandrace seizoen liep op zijn einde, dat betekent het begin van het triatlon seizoen! In januari bekeek ik de kalender en maakte ik een selectie van de wedstrijden die ik niet wil missen. Ik was meteen verkocht voor de 111 triatlon van La Roche. Zonder rekening te houden met de praktische kant en het parcours, schreef ik me meteen in. Zwemmen aan de Barrage de Nisramont, 100 km op de mountainbike met 2900 hoogtemeter en drie maal de oversteek van de Ourthe, gevolgd door een trailrun… Oeps, daar had ik niet op gerekend… Maar ik had me ingeschreven dus geen weg meer terug!

Trainen maar!

Mijn collega-coach Julie verzorgt mijn trainingsschema’s. Deze winter heb ik goed kunnen trainen maar door de vele instroom van atleten staan mijn eigen trainingen op een lager pitje. Ondanks de drukke agenda heb ik toch heel wat trainingsuren achter de rug en zat ik goed op schema. Tot ik een maand voor de wedstrijd een achillespeesontsteking opliep… Het lopen werd gestaakt maar ik kon blijven fietsen en zwemmen. De kwarttriatlon in Veurne (begin mei) was een goeie test voor La Roche. Het zwemmen kon beter maar het fietsen zat zeer goed! Het loopnummer verliep wat stroever door de ontsteking en de afname van de looptrainingen…
De weken voor La Roche lag de focus op het onderhouden van de opgebouwde conditie en taperen tot de wedstrijd. Dat lukte behoorlijk goed! De conditie nam nog toe en de vermoeidheid nam af. De week voor de wedstrijd ben ik het parcours gaan verkennen samen met Jasper (van BikeHigh). PITTIG parcours, dat wordt afzien!

La Roche

Het materiaal werd nog gecheckt, de carbo-loading gestart, de laatste loop-, fiets- en zwemtrainingen. Ik was klaar voor de wedstijd. De dag voor wedstrijd vertrokken we richting Stavelot. Daar reden we nog een klein toertje los en verkenden we de streek. Daarna een lekkere pasta en het bedje in, bij ‘Le Coffee Ride’.

D-Day!

Om 5u30 ging de wekker, een kwartiertje later waren we al onderweg naar de wedstrijd. Om 6u stond er witte rijst met ketchup als ontbijt op het menu. Na een half uurtje kwamen we aan in Bérismenil bij de registratie en wisselzone T2 (fietsen naar lopen) waar ik mijn loopschoenen en bevoorrading klaarleg. Zo was ik zeker dat ik mijn gebruikelijke sportvoeding van Sanas kon gebruiken.
Vervolgens trokken we richting wisselzone T1 waar ook de start van het zwemmen was om de fiets klaar te zetten. Toen ik mijn fiets uit de auto haalde, was het even paniek want er was een spaak losgekomen! OW S**T! Gelukkig kon ik rekenen op Tom van “À Bloc” die mijn fiets vliegensvlug herstelde en in de wisselzone hing zodat ik met een gerust hart (en goeie fiets) kon starten! Oef, de stress was weg.

Snel de wetsuit aangetrokken en ready to start! Na een mopje van Hans (Cleemput) werd het startschot gegeven. Na de shock van het koude water heb ik een super goed ritme gevonden. Ik legde de kilometer af in 13 minuten. Ik was super tevreden want deze tijd was een pak beter dan in Veurne. Ik voelde me ook frisser toen ik uit het water kwam. In de wissel heb ik het rustig aan gedaan om zeker niets te vergeten en op een comfortabele manier aan de mountainbiketocht van 100 km te beginnen.

Let’s go! We beginnen het fietsparcours met een stevige helling. Wat verwacht je anders van La Roche?! Al snel besefte ik dat ik niet al mijn poer mocht verschieten aan het begin van de wedstrijd. Bergop kwamen de achtervolgers dichter bij mij maar bergaf ervaarde ik veel voordeel van de verkenning eerder die week waardoor ik meer risico kon en durfde nemen dan de andere atleten.
We reden een hele tijd met hetzelfde groepje deelnemers. TOT ik plots een platte band reed… Geen paniek, op het gemak de band vervangen en door knallen! Toch heb ik hierdoor ongeveer 10 minuten verloren. Om het risico op nog een lekke band te verkleinen, heb de band iets harder opgeblazen. Het nadeel was dat ik wel harder moest werken. Ik kon opnieuw enkele atleten inhalen die ik voorbij had moeten laten gaan.

Het was afzien maar tegelijk genieten! Genieten van het parcours, de afdalingen, de omgeving, de sfeer, de adrenaline, … De eerste ronde van 50 km ging snel voorbij. Bij de wissel stonden ze me al op te wachten! Nieuwe bidons, nieuwe gels en snoepjes van Sanas. Snel de bril afgekuist en opnieuw beroep gedaan op Tom van “À Bloc” om mijn voorvork vast te zetten (deze was blijkbaar losgekomen).
Klaar voor de 2de ronde! Goed vertrokken maar na in totaal 4u op de fiets kreeg ik mijn klop. Ik kreeg niets meer binnen, de benen konden amper nog ronddraaien, ik kreeg krampen tot over mijn oren, alsook een mentaal dipje, etc. Maar opgeven stond echt niet in mijn woordenboek. Op karakter bleef ik doorgaan. Het was nog 30km, een onvergetelijke dertig kilometer. Ik heb mezelf binnenstebuiten moeten keren om vooruit te geraken! Tot er een boomstronk op het pad lag waar we moesten overklouteren. “Awww, kramp!” Ik ben moeten gaan zitten om te stretchen! “OPSTAAN en verder doen” was de boodschap, er was geen weg meer terug.

De voorlaatste klim was echt de hel maar bij de laatste klim begon ik er opnieuw door te komen. Ik kon terug vlot eten en drinken. Ik dacht “yes, het lopen gaat goed gaan”. En ja hoor, bij de wissel had ik mijn tweede adem gevonden. Ik begon rustig maar goed te lopen (voor mij). Ik begon rustig in de hoop dat mijn achillespees het lang genoeg volhoudt. Maar nee, bij de eerste langere klim was het gedaan, geen mobiliteit meer in de enkel. Ook wandelen ging amper. Bij de bevoorrading kon ik kiezen tussen 6 km of 10 km (korte en lange afstand). Ik dacht: “Ik heb al 6 uur op de fiets gezeten, nu ga ik ook 10 km lopen, of beter wandelen”. En zo heb ik dus nog 5 km gewandeld tot finish.
De achillespees stond helemaal dik en mijn voet was niet meer beweeglijk. Wandelen naar de wisselzone en naar auto was een hel. Het was zwaarder dan de wedstrijd zelf! Gelukkig was Sara er, die mij het hele weekend ondersteund heeft!
Terug aangekomen bij “Le coffee ride” was het genieten van het zonnetje dat lekker veel warmte afgaf. Nu een BBQ met een lekkere “Chouffe”, want na een aantal maanden niets te drinken kan dit wel eens smaken!

Dit was mijn eerste wedstrijd van lange duur en dit smaakt naar meer! Eerst herstellen en daarna terug volle bak trainen voor het EK in Rusland (1/8ste triatlon) en in de wedstrijden in augustus (111 Jabbeke en Deinze, ¼ Izegem). Volgend jaar: Ironman Klagenfurt samen met de clubgenoten van EFC-ITC!

Bedankt voor het lezen en laat je zeker op tijd en stond begeleiden want je kunt zoveel meer genieten van de wedstrijddag!

Het bericht Eerste ervaring met “lange afstand” – Brecht Gravensteyn verscheen eerst op Izegemse Triatlon Club.

Pages